女生睡觉时不穿内衣是好还是坏

如今大家都注重养生，今天我们要讲的养生问题就是，女生睡觉时要不要穿内衣？不穿内衣睡觉，对我们的身体健康有好处？看完这篇文章，你就知道了。

  如今大家都注重养生，今天我们要讲的养生问题就是，女生睡觉时要不要穿内衣？不穿内衣睡觉，对我们的身体健康有好处？看完这篇文章，你就知道了。

  有研究表明，女生晚上睡觉时建议是不要穿内衣的，因为穿内衣睡觉会影响我们乳房的血液循环，虽然说致癌有点过重，但也不利于我们身体的健康。不穿内衣睡觉，有利于我们的血液循环和汗腺的代谢，对调节我们人体的神经也有一定的作用，并且晚上睡觉不穿内衣，还能有效缓解女人腰痛和生理性月经痛等问题，对妇科病也有一定的保健效果。

  哪种女生建议穿内衣睡？我们一般人晚上睡觉需要翻20-30次的身，在这个翻身的过程中，如果胸部没有内衣的支撑，出现左右晃动，很可能会造成胸型下垂或外扩，大大影响我们的胸线美。所以对于胸部比较大或隆胸的女生来说，为了维持好胸型，最好是睡觉时穿内衣，因为在隆胸手术恢复期时，穿内衣能够有效防止假体移位。尽量穿能让身体放松的内衣，比如说专业的睡眠内衣、无钢圈的内衣、或者自带胸罩的睡衣等。

  裸睡的好处？如果睡觉时穿得过多，会使我们的体温偏高，这时如果体温太高，就会被热醒或出现烦躁，影响睡眠，但是如果体温偏低时就会比较容易熟睡，所以裸睡能够有效降低体外，还能提高我们的睡眠质量。

       这两种人建议不要裸睡：

       皮肤容易出现过敏，或有特应性皮炎的人不要裸睡，因为这些人在接触到灰尘或螨虫，很容易出现过敏反应，或让皮炎加重。

       不建议有高血压，冠心病的，中老年的人裸睡，因为中老年人的体温调节能力比较弱，睡觉时体温容易随着温度的变化而变动，可能会诱发心血管疾病等问题。

       不过，需要注意一点，胸部如果有下垂、外扩情况的女生，晚上睡觉时，建议穿着内衣睡，这样可以有效缓解外扩、下垂的情况，使胸部慢慢聚拢，胸型会更漂亮。现在也有出了不少睡眠内衣，大家可以根据自己的喜好选择。